我好久没锻炼了。昨天早上去跑步了。结果今天就不能动
发布时间:2025-08-26 21:25:44 作者:玩站小弟
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健康咨询描述: 两条腿一使劲就疼,移动就疼。怎么办啊?明天我可怎么跑啊? 投诉
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健康咨询描述: 两条腿一使劲就疼,好久移动就疼。没锻怎么办啊?炼昨明天我可怎么跑啊? 投诉
李桂君 锦州市中心医院 副主任护师 擅长: 阑尾炎 - 胃穿孔 - 乳腺癌 - 肠道肿瘤 - 帮助网友:10326
微信扫一扫,结果今天随时问医生 2006-01-13 19:02:20 我要投诉
喻华 主治医师 擅长: 单纯性甲状腺肿,炼昨乳腺增生,乳腺癌,甲状腺癌 帮助网友:871
微信扫一扫,随时问医生 2006-01-13 21:30:14 我要投诉
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这是好久缺乏锻炼的表现,坚持一段时间会好的没锻。

局部运动过度致肌肉内乳酸堆积,天早应注意循序渐进,上去采用适当强度的跑步有氧运动。
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